第 2 节
作者:敏儿不觉      更新:2022-04-27 10:16      字数:5025
  效的。但,时过境迁,情况已经变了,可是禁止指令还是顽固不变。而且,我们还聪明地学会创造更多的限制让
  自己免于受伤,免于去冒险,免于去行动,也免于去成功。
  是这些限制让我们背离了我们内心深处的力量; 让我们的潜能蛰伏; 让我们的力量沉睡; 让我们的成长受阻;
  让我们看不到——我们是天生的强者!
  我们常会听到一些人拿出种种借口来为自己的懒惰或胆怯作盾牌。 “我年纪太大了、我没有学历、我没有能
  力……”真的是这样吗?年龄真的是障碍吗?学历是障碍吗?能力是障碍吗?下面,让我们来看看几个故事。
  第一篇:世界上最好的炸鸡
  桑德斯上校,60 岁时退役来到了家乡。然后开始领到自己第一份社会保障金,187 美元,他一下子就震住了,
  他知道生命这一下就是转折点。要么就是接受 187 美元养老、救济。你能接受吗?但是这个时候,他不能接受这
  个现实。
  人家为什么给他 187美元?因为60 岁了,他就是等待死亡。生命已经宣告你即将结束了。
  但是桑德斯上校下定决定,不能接受这一个现实。怎么办呢?他突然想到,他在家里有一份他妈妈做的一份
  炸鸡配方。他下定决心要拿这份炸鸡配方拿出去做生意。去创造事业,拿着这个炸鸡配方走遍了全国。
  但是每次与别人一谈,别人都说不可能、不行。全部都拒绝。而且看这个人 60 多岁,满鬓白发。还在拿一
  个配方说这是世界上最好的配方,但是都不可能。
  他遭到 1007次拒绝。结果在1008次,有一个老板,因为看到这个老人满鬓白发、满脸皱纹,非常辛苦。而
  且态度非常的诚恳,决心非常之大。他说: “我现在有一份世界上最好的、最顶尖的炸鸡配方。我相信再没有比
  它更好的了。 所以只要我们能合作, 我们就可能做一个非常大的事业。 ” 这个人在 1008 次的时候给了他一次机会。
  这个机会是什么?肯德基。
  所以我们今天吃的肯德基,在全世界上看到的炸鸡连锁店,那是谁创办的?桑德斯上校。
  第二篇:20世纪最狂妄的校园演讲
  让我们看一篇据称是“20 世纪最狂妄的校园演讲”吧。这是美国 Oracle 的 CEO 拉里·埃利森在耶鲁大学
  2000 届毕业典礼上的演讲,全文如下:
  耶鲁的毕业生们,我很抱歉——如果你们不喜欢这样的开场。我想请你们为我做一件事。请你——好好看一看周围,看一看 站
  在你左边的同学,看一看站在你右边的同学。
  请你设想这样的情况:从现在起 5 年之后,或 30 年之后的今天如果站在你左边的这个人会是一个失败者;右边的这个人,同
  样也是个失败者。而你,站在这中间的家伙,你以为你会怎样?一样是失败者。失败的经历,失败的优等生。
  说实话,今天我站在这看,并没有看到1,000 个毕业生的灿烂未来。我没有看到 1,000个行业的1,000名卓越领导者,我
  只看到了一千个失败者。你们感到沮丧,这是可能理解的。为什么,我,埃利森,一个退学者,竟然在美国最具声望的学府里这样
  厚颜地散布异端?我来告诉你原因,因为,我,埃利林,这个行星上第二富有的人,是个退学生,而你不是。因为比尔·盖茨,这
  个行星上最富有的人,就目前而言是个退学生,而你不是。因为艾仑,这个行星上第三富有的人,退了学,而你没有。再来一点证
  据吧,戴尔,这个行星上第九富有的人,他的排位还在不断上升,他也是一个退学生,而你,不是。
  你们非常沮丧,这是可能理解的。
  你们将来需要这些有用的工作习惯。你将来需要这种“治疗” 。你需要它们,因为你没辍学,所以你永远不会成为世界上最富
  有的人。哦,当然,你可以,也许,以你的方式进步到第10位,第11位,就像Steve,但,我没有告诉你他在为谁工作,是吧? 《NLP生活法则》
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  根据记载,他是研究生时辍的学,开化得稍晚了些。
  现在,我猜想你们中间很多人,也许是绝大数人,正在琢磨, “我能做什么?我究竟有没有前途?”当然没有。太晚了,你们
  已经吸收了太多东西,以为自己懂得太多。你们再也不是 19 岁了。你们有了“内置”的帽子,哦,我指的可不是你们脑袋上的学
  位帽。
  嗯……你们已经非常沮丧啦。这是可能理解的。所以,现在可能是讨论实质问题的时候啦。
  绝不是为了你们,2000年毕业生。你们已经被报销,不予考虑了。我想,你们就偷偷摸摸增干那年薪20万的可怜工作吧,在
  那里,工资单是由你两年前辍学的同班同学签字开出来的。事实上,我是寄希望眼下还没有毕业的同学。 我要对他们说,离开这里。
  收拾好你的东西,带着你的点子,别再回来。退学吧,开始行动。
  我要告诉你,一 顶帽子一套学位服必然会让你沦落……就像这些保安马上要把我从这个讲台上撵走一样, 必然…… (此时, Larry
  被带离了讲台。 )
  分享这一篇演讲,决不是要说学历不重要。即使是自己曾经退学的世界首富比尔·盖茨都认为青年人应完成
  自己的学业。其中的重点是:我们要摘下自己“内置”的帽子,打破自己对自己的限制,打破自己的种种行不通、
  办不到、不可能的想法。勇敢地运用自己的智慧与力量去做自己想做的事情。 a
  第三篇:终生瘫痪的百万富翁及新郎官
  有一个人,在一次车祸中,3/4 的皮肤达 3 级灼伤。但他没有放弃求生意志,挣扎着活了过来,并重振自己
  的事业。不久,他又遭到另一次打击:所搭飞机失事,自腰部以下终身瘫痪,他必须终生坐在轮椅上。他的名字
  叫做米契尔,自从那次车祸之后,他体验到的成功与喜悦,远超过大多数人一辈子的经历。如今,他结交了许多
  在美国最具影响力的人士,事业成功使他成为百万富翁,甚至于他不顾脸上的恐怖疤痕,还去角逐国会席位。你
  可知他的竞选口号?“把我送入国会,我不会是另一张俊脸!”今天,他拥有一位不寻常的红粉知己,并且他还
  兴致勃勃地竞选科罗拉多州的副州长。
  看完前面三个故事,你是否发觉,不是我们目前的年龄、学历、能力或其它种种外界的条件左右了我们的发
  展而是我们的想法束缚了我们的发展。是我们内心的信念决定了我们的成败。信念是什么,信念就是牢固的观念
  或想法。一个人之所以做得到是因为他相信自己做得到。我们内心的信念决定了我们外在的结果。
  人与人之间的心态差异很细小,但是人与人之间的成就差别很巨大。
  心态的差异在于有的人积极主动,有的人消极被动;而这些心态造成的巨大差别在于:有的人成功,有的人
  失败。
  心态决定行为,行为决定结果。
  关于积极主动的心态的重要性,在无数的励志书籍、讲座中不断地被重复,事实上,它的重要性无论被重复
  多少次都不为过。在这里,我们更关心的是:
  我知道必须积极主动,
  但是我要怎么样才能做到呢?
  没错,知道并不够,做到才是最重要的。本章与下一章接下来的章节,我们将全面总结 NLP 与成功学中如何
  达成积极主动的秘诀。这些诀窍是如此的简单,以致它们经常被忽略,我们在这里,将让这些伟大的诀窍完整地
  呈现出来,运用它们,重复操练,溶入习惯,它们将全面刷新你的心理状态。掌握它们,情绪管理对你来说将是《NLP生活法则》
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  小菜一碟。运用它们,信心与快乐将紧紧跟随你。那么,请继续吧……
  《NLP生活法则》
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  《NLP高效能生活法则》实践表
  我从本节学到了什么?
  《NLP生活法则》
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  第二节:马上改变你的状态
  对于积极主动的法则,我们把它的要点称为“一二三四” 。什么意思呢?
  “一”即一个观念:心态决定结果。这一点我们在第一节已经分享了。
  “二”即二个部分:积极篇与主动篇。分别为第二章与第三章。
  “三”即三个步骤:积极主动的将每一个技巧都配合这三个步骤来运用。我们在下面介绍。
  “四”即四对技术,积极篇与主动篇都各有四个技术。
  “一个观念” ,心态决定结果。我们要创造一个结果,需要三个要素:心态、策略与人际关系。而心态是最
  基本的,最重要的。它决定你能否正确地运用策略及创造良好的人际关系。
  “二个部分” ,积极与主动。积极 .. 是指以乐观的、愉快的态度去看待事情及行动。主动 .. 是指不经外界推动,
  而能自动自发地全力以赴地去做想要做的、需要做的事情。
  接着我们介绍三个步骤。 “心态调节三步骤”是用于认识心态、解读心态,改变心态的三个步骤。
  第一步:发现蚂蚁(又叫觉察练习)
  我们的心态,具体会表现为我们的观念与情绪。这些观念与情绪就像信号兵,在不断地把我们对自己及外界
  的看法与感受告诉我们。
  “生气”是告诉我们有一些人或事侵犯了我们或我们的信念。
  “后悔”是告诉我们现在有了比过去更好的做法了。
  “难过”是告诉我们有一些重要的东西我们失去了。
  ……
  这些信号兵有两种,一 种会给我们带来好消息。 它们是一个积极的情绪与观念。 另一种会给我们带来坏消息。
  它们是一些消极的情绪与观念。消极的情绪与观念会影响我们的力量与行动,就像驱之不去的蚂蚁。我们要做的
  是,发现这些“蚂蚁” ,了解它们带来的信息,然后让它们离去。
  例如:当我们“生气”时,我们要觉察到自己在生气,然后才能去了解到底“生气”是在告诉我们些什么?
  是些什么事令我们生气了?要怎么处理?这个发现消极情绪或观念的步骤,我们叫“发现蚂蚁” 。
  我们要怎么对消极的观念、情绪甚至行动保持警觉呢?一开始,我们可以进行“定时觉察” ,也就是说在一
  天中定下几个时间检查一下自己的状态:自己的想法 是否积极?情绪是否愉快?行动是否主动?一般我们可以在
  早上、中午与晚上进行检查。利用日历、闹钟,贴在墙上的提示语等来提示自己要检查状态了。
  另外,我们可以进行“随机觉察” ,就是想起要提醒时,或发现自己的状态不适当时,就开始检查一下自己
  的眼下的状态是怎么样的。并执行下面的步骤进行调整。
  觉察练习是本书最基本的练习了。本书其他的绝大部分的练习都要建立在这个练习的基础上,所以,让大家
  耐心地每天做做觉察练习,那对于你心灵力量的提升将大有益处。
  第二步:了解信息
  当我们发现自己有一个消极的想法“为什么我老是不行”时,马上要意识到——这是蚂蚁。接下来,它带来
  的信息是什么?——认为自己不行。那么,就可以进行第三步——选择合适的方法改变它。一般,调节消极的情《NLP生活法则》
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  绪可以用:身体法或导演法;调节消极的观念可以用:换框法或意焦法。
  第三步:清理蚂蚁
  了解到蚂蚁的信息后,就可以请它离开了,因为它会不断地影响我们的安宁与平静。怎么办呢?我们有调节
  心态的四个拿手好戏:身体法、焦点法、换框法与导演法。接下来我们先介绍身体法。
  ▲身体法
  许多时候,我们认为我们心情不好,所以表情沮丧、说话无力、走路时搭拉着脑袋——也就是说:心理影响
  身体。可是,相信有一些朋友也知道,反过来也是成立的,也就是说:身体影响心理。
  当我们表现出快乐的、充满信心与活力的表情、动作时,我们的心情也就会随之改变。
  身体法的做法:
  微笑。微笑是带来身体与心灵健康的良药。拉开你的嘴角,开始笑对生活吧。一开始,
  也许会有点不习惯,多笑笑就好了。有时我会突然发笑,朋友问我有什么笑的?我说
  没什么。事实上我发现微笑与快乐是不需要理由的。当我开始笑时,我就开始快乐;
  当我开始快乐时,我就能找到快乐的事儿。快乐是一种习惯,它不是一个结果。我们
  不需要等待快乐,我们自己就可以创造快乐,方法也很简单,裂开你的嘴角,向后拉,
  来一个微笑。对了。你想要等到几时才开始快乐?明天?明年?10 年后?还是今天?
  现在?如果是现在