第 681 节
作者:猫王      更新:2021-05-04 17:27      字数:4800
  下,食指经“耳门”穴返回起点,如此反复按摩30至40次,可治疗神经衰弱症,促进睡眠。
  十、散步法:坚持每天散步是极有效的健身之道,饭后散步有助于消化。散步时间可灵活掌握。头皮按摩有助健康 其他 针灸推拿
  我们知道,头皮上有很多神经末梢。有些神经末梢距离大脑很近,头皮上的信息,很容易传入大脑。手指在头皮上按摩,能轻柔地刺激头皮上的神经末梢,通过神经反射,使大脑皮质的思维功能增强。当人们遇到某些问题想不到良策时,常好用手指在头皮上挠来挠去,使思路开阔,想出解决问题的办法。挠头,就是最简单的一种头皮按摩法。经常按摩头皮,大脑皮质的工作效率得到提高,兴奋和抑制过程互相平衡,生命力就会增强,使全身更好地适应外界环境。大脑是身体的主宰,大脑的功能增强了,身体各器官的功能就会增强,身体也就更加健康。
  其次,按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管,使它们扩张变粗,血液循环旺盛,供给大脑组织更多的养料和氧气。大脑的营养充足了,精力就会更加充沛。头皮血液循环改善了,还有利于头发的生长发育,防止头发脱落和变白。老年人经常按摩头皮,能够延年益寿。
  另外,头皮上有很多穴位,像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等,针灸这些穴位,能够防治疾病。按摩这些穴位,虽不像针灸那样强烈,但是按摩的面积较大,动作轻柔,同样能够通经活络,起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。
  按摩头皮的方法简便易行,立位、坐位、卧位均可,按摩时将左手或右手的五指伸开,用手指头在头皮上轻轻按摩,先前后方向按摩,再左右方向按摩,最后转圈按摩,一般5~10分钟即可,每天早晚各按摩一次。时间长了,你就能体会到按摩头皮的好处。中医耳针戒烟
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  吸烟的害处很多,它不但吞噬吸烟者的健康与生命,而且会污染空气,危害别人。卷烟所含尼古丁有诱发癌症的可能;还能麻醉自律神经、影响胃及肺脏;使冠状动脉血管收缩,供血量减少或阻塞,造成心肌梗塞;长期吸烟可使人的肾上腺素分泌增加,引起心跳加快,心脏负荷加重,影响血循环,导致心血管疾病和高血压。
  由于戒烟可引起尼古丁的停用综合症,戒烟者感到多种难受的症候:神经质、紧张、抑郁或思想不能集中、心神不宁、烦躁不安,若有所失等等。症状的轻重因人而异。针灸戒烟可解除以上各种现象,采用耳针戒烟疗效最为显著,而且疗程短,甚至只针一至三次,即可戒除烟瘾,大多无副作用,有效率达90。3%。
  经过耳针针刺加电刺激后,能使病人停止吸烟或减少每日抽烟量,效果显著,但对其机理值得进一步研究。
  近代研究发现:耳部的神门穴有调节大脑皮层的兴奋与抑制作用,能镇静安神,呈戒烟主穴。心脏点穴有宁心安神,镇定除烦的作用。肺穴:乃肺主气,开窍于鼻,司呼吸与咽喉相关,上述穴位配合使用,能使吸烟者对烟味产生厌恶感。渴点穴有解渴的作用,能消除吸烟者的烦渴。
  戒烟者还必须具备坚强的意志,即下定决心尤其关键,以免戒了再试,当然,工作环境、家庭也很重要。因为戒烟是一种“下意识”、“思维”、“味道”的感觉戒除,而不是一种有病用药的治疗方法,所以戒烟者的自律性及医者的善导是必不可少的。只有从以上几个方面入手,才能让病人真正戒除烟瘾,从而达到促进身体健康与长寿的目的。常搓脚心防病健身
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  搓脚心有益于活血通络强体健身。涌泉穴位于脚心,属足少阴肾经,位置在蜷足趾时呈凹陷处,常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症。由于脚心穴位病理反射较多,所以常搓脚心对于祛病健身有较好的效果,在搓涌泉穴时扩大搓的范围,在涌泉穴沿足心凹陷处上下搓,效果更好。如左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指肠等。右脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、胆囊、肾上腺、肾脏、肝脏、胃等。
  每天坚持1-2次搓脚心,持之以恒,能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。
  搓脚心有以下几种方法:
  一、干搓。左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,达到脚心发热;再用右手握右脚脖子,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。
  二、湿搓。把脚放在温水盆中,泡到脚发红,再按第一种办法搓。
  三、酒搓。倒半两左右白酒于杯中,按第一种办法操作,只是搓脚的手蘸一点白酒,酒搓干了再蘸一下,按第一种办法两脚心各搓100次。太乙神针灸秘传 其他 针灸推拿
  “太乙神针灸”是针灸学的一个学派,其特点是针灸配合、穴位配合,以药灸透入肌理,扶正祛邪,调养元气,达到治疗疾病的目的。“太乙”乃为尊贵之意,似为道家之辞。清朝医家高士宗曾说:“太乙者,无上之尊,优之众职环会而为贵人也”。以“太乙”名其针者,不过欲用以表明此针之效验神奇而已。
  方药组成:
  甘松3克、乳香、没药各12克、牙硝1克、牛膝、川乌、独活12克、三棱、草乌1。5克、白芷、羌活1。2克、桂枝、薄荷、麻黄、穿山甲、防风、杜仲、丑牛各6克,丁香、樟脑各1。2克、南星、1。2克、细辛6克、降香3克、明雄、全蝎各4。5克、麝香6克、秦九6克、艾绒15克、硫磺3克。以上药物,研为细末,调匀,备用。
  制针法:将白攘纸裁定,宽约一尺见方,将艾绒15克,平铺纸上,务要均匀平整,然后将药末15克,遍掺在艾绒上面,均薄一层;继将?香末,撒于药艾上,(?香每支3克,夏季用1。5克)然后;再从纸的一边卷起;用力按实碾转;卷成棒形;直径约六分许。外涂鸡蛋清;阴干;储于干燥处备用。
  施灸法:用拇、食、中三指加持艾条,并用小指固定在被灸部位的附近,这样不仅能避免术者手腕动荡不稳,又能避免在长时间施灸的疲劳。另一种是以拇、食二指加持艾条,用中指固定在被灸部位的附近。施灸时将艾卷的一端点燃,对准施灸部位,约距皮肤2…3厘米左右进行熏烤,使患者局部有温热感而无灼痛为宜。一般每处灸5…7分钟,至皮肤稍起红晕为度。针后,病人应静卧片刻,以使药气周流畅达全身,直达病所,驱逐病邪。
  太乙神针的功效:
  1、扶助元气,回阳固脱。
  2、培补元气,增强体力。
  3、疏通经络,调和气血。
  4、温中逐寒,解郁散结。
  5、小儿之疾,尤为适应。
  6、妇科之疾,效果卓著。
  7、对于肠胃病、风湿麻木及闪挫损伤致疾,其效果尤为明显。
  8、凡属脏腑功能低下之病证,皆宜用之。
  总之,太乙神针之功能甚多,而治病亦广,但其收效之快慢,多有病史之久暂时病情之轻重而定。病情轻,或为局部,或为新病,则其疗效为速;若病情重,或为迟延日久,或属难治之疾,则其疗效缓慢。当然,能针灸并施,则其效果更著。针刺绝技“穿胛热”
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  “穿胛热”是指针刺肩胛骨上面的“天宗”穴,运用特定的手法,使肩关节产生温暖舒适之感,使其具有温经活络,通达气血,止痛起痿?的作用。对上肢疼痛、麻木不仁、痿痹不用等症,均能获得神奇疗效。
  腧穴定位:嘱患者俯伏卧位,在天宗穴处寻找敏感点,碘伏消毒后,左手拇指为押手,右手持1。5寸毫针向上方斜刺进入,寻找针感,待患者有酸胀感时即行捻转补法,使针感沿肩胛扩散至肩关节部,针尖顶住感应部位守气1分钟,此时患者告知有温热感逐渐产生,即退针至皮下,再将针尖向下呈30度角刺入1。2寸;寻找针感;同样施行捻转补法;使患者感觉肩关节有抽动感;守气1分钟;再退针至皮下;按前法依次向上斜刺;守气、出针至皮下,向下斜刺、守气,共3次,出针后患者即感肩关节温暖舒适。穴位疗法治疗手脚发冷
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  据医学家介绍,有54%的女性都有发冷的现象,也就是说每两个女性中就有一个患有发冷症,可见这种病症的比例有多大。实际上,每到入秋至冬季期间,总有大批的女性患者到医院看手、脚冰冷,以及腰寒等疾病。
  '案例'去年秋天,有位50多岁的妇女来找我看病,她就是典型的“发冷型”患者。据她自己说,她是一个卖服装的个体户,过去一年四季都在外边卖货。从去年开始,每到冬天她就觉得脚底下发冷,无论穿上多厚的鞋,也暖和不过来,自然就无法出去卖货了。“很多顾客都说看不出我是个上了年纪的人。但看这样子,我是熬不过今年冬天了,只好不做买卖了!”说到这里,她流下了痛苦的眼泪。
  '支招'我告诉她完全用不着为这件事悲伤,因为有个好办法可以治疗手脚发冷。在人的手背手腕上,顺着小指下来有个穴位,叫作阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,平衡荷尔蒙分泌,暧和身体,进而消除发冷症。
  '要领'刺激阳池穴,最好是慢慢地进行,时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内,还用不着别人帮忙。
  消除发冷症除了按摩阳池穴外,还可以将关冲、命门两穴以及“手心”配合起来加以刺激,更能收到好的效果。
  手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁。
  手脚冰冷——克星是阳池
  手脚冰冷症也叫惧冷症,往往是女性的专利,但也有不少男性为此病所苦。
  有一次,一位只有24岁的年轻小伙子来找我看病,他就是个惧冷症患者,严重到夜间常因下半身冰冷而无法成眠的程度。白天的情况虽然好一些,但也是冷得不行,要不是怕人笑话,他真想穿上那种老年人穿的小棉袄。
  我向他建议道,以后再觉得手脚发冷时,不妨两个手背互相摩擦,就能使身体暖和起来。
  “这里有什么道理吗?”他有些疑惑地问道。
  我给他解释道,手背上有个穴位叫阳池,是三焦经上的主要穴位,三焦经专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统,其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能,中焦支配消化器官,下焦支配泌尿器官。
  每个人都有这样的体会,做完运动或吃完饭后,体温就会升高,这是为什么呢?这是因为上焦和中焦发挥了功能。排完尿后为什么会情不自禁打起轻微的哆嗦呢?这是下焦放出热量的缘故。
  对三焦经失调可发挥神奇力量的就是阳池穴。阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。刺激这个穴位可以恢复三焦经的功能,将热能传达到全身。另外,它也联系着经络中与重要的内脏器官相对应的穴位。
  中医穴位治疗的奇妙之处就在于,只要刺激一个穴位,就能将刺激通过经络传到有关的内脏器官。
  阳池穴不仅可以治惧冷症,还可以调节内脏器官的功能,因此对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都有助益,与合谷穴一起称得上是“万能穴位”,值得大家牢记在心上。
  阳池穴的位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴的所在。
  刺激的方法非常简单,只要以此穴为中心,互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生热的同时,阳池穴就会得到充分的刺激,从而达到温暖全身的效果。
  因为患惧冷症而无法入睡的人,睡觉前应使用以上方法,然后立刻盖上棉被,身体很快就会暖和起来。眼睛的保健按摩 其他 针灸推拿
  采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。
  1。揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
  2。挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。
  3。揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。
  4。按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上…》外上…》外下…》内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子