第 537 节
作者:猫王      更新:2021-05-04 17:26      字数:4786
  缺乏等症;近代医学研究表明,常服猕猴桃果和汁液,有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质亚酸的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
  猕猴桃根是一味很好的中药,称藤梨要,味苦涩,性寒,具有清热解毒、活血消肿、祛风利湿的作用。适于跌打损伤、疖肿、水肿、急性肝炎、风湿性关节炎、肺结核、乳汁不下等。猕猴桃叶洗净,加酒精、红糖捣烂热外敷,可治乳腺炎。
  但是,猕猴桃性寒,易伤脾阳而引起腹泻,故不宜多食。脾胃虚寒者应慎食;大便溏泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。喝酒也能喝出精神病 其他 中医养生
  喝酒也能喝出精神病
  昨天,市安定医院办公室曹大卓主任介绍说,由于近年来喝酒的人数和人们喝酒次数的逐渐增多,导致目前酒依赖患者数量明显上升,安定医院每个病房里都住进了酒依赖引起的精神障碍患者,这类精神病人已占到住院患者总数比例的近10%。
  据曹主任讲,酒依赖、药物依赖、吸毒等活性物质依赖,能引起人的精神障碍,近几年来,市安定医院酒依赖患者呈现逐年上升趋势。“酒依赖”目前已被正式列入精神病的一
  大类别,酗酒使人对酒形成心理及躯体上的依赖,发生人格的改变、思维的紊乱。
  近年来,随着人们在现代生活中社交活动、会亲访友聚餐饮酒的增多,泡酒吧、夜生活的增多,以及随着生活条件的改善,一家人、独自一人喝酒的机会增多,本市出现了酒依赖的高发期。一些人喝酒喝没了工作,喝垮了家庭,把自己也喝进了精神病医院。仅市安定医院现在因酒依赖而住院的精神病患者,就达到了10年前的50倍。
  据悉,目前本市综合医院里接诊的酒依赖病人成倍上升,比专科精神病院接诊人数还要多。在综合医院大都对酒依赖患者按照酒精中毒的病症进行洗胃治疗,对产生精神病症状严重并闹事的患者,则交由公安机关管制。
  有关专家指出,酒依赖问题不可忽视,饮酒者一定要有自控能力,以防因酒伤体伤神。一旦发现有了酒依赖疾患,最好到精神病专科医院去诊治,以免延误病情。(摘自新浪)
  巧用豆腐来治病 其他 中医养生 巧用豆腐来治病
  1、豆腐500克,用米醋炖后吃下,一日2次可治痢疾。
  2、嫩豆腐500克,加陈皮5克,桔梗5克,一齐放锅内,加水两碗浓煎、待温把豆腐吃下,可治老年咳嗽。
  3、用豆腐炖鲜鲤鱼食用,可帮助乳母催乳。
  4、豆腐500克,麦芽糖100克,生萝卜汁一杯混合煮开,日服2次可减轻气管炎引起的哮喘。
  5、感冒咳嗽初起时,睡前服用白糖蒸豆腐,也有一定疗效。
  6、豆腐500克,放锅内煮沸,加烤热的花生油食之,可治便秘。
  由于豆腐含嘌呤较多,因嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,不宜吃豆腐。辣椒能预防心脏病 其他 中医养生 辣椒能预防心脏病
  每逢讲到辛辣食物,大家都会即刻想到辣椒,辣椒与其它辛辣食物一样,除了能促进血液循环外,还能增加血管的弹性,减低血管硬化的机会,有助预防心血管疾患。此外,辣椒又含有丰富的维他命C,有抗氧化的功效,增强身体抵抗力之余,又可延缓衰老。不过,辣椒毕竟「辣到飞起」,唔受得就要适可而止啦!
  辣只宜寒底者食用
  虽然辛辣食物好处多多,不过中医认为,食辣是否有益却因人而异,辛辣食物只适宜虚寒底子的人食用,所谓「寒则热之,虚则补之」,虚寒底人士气血运行较慢,经常都会有手脚冰冷、四肢无力、低血压和头晕的症状,所以多吃辛辣温性的食物,便能促进气血循环,有助减轻虚寒症状。
  相反,燥热、阴虚、湿热、多汗、孕妇就绝对不宜经常食辛辣食物,不然就会「热上加热」,加剧热气燥火、口干舌燥、面红耳赤、发热等不适,后果可能更严重。
  即使本身是寒底人士,亦要按自己身体状况适量进食,因为吃得过多一样热气,随时会出汗过多,令水分流失、喉咙痛、生飞滋、牙肉肿痛等,反而食出反效果,所以间中吃一两次麻辣火锅,食?加两滴辣油,用辣椒当作调味料亦无妨,但就不应天天进食。
  抑制杀灭阴道滴虫
  女性除了受?月经不调的苦恼外,有时都会为阴道疾患所困扰,例如阴道滴虫和念珠菌。余康明医师指出,辛辣食物内某些成分经现代医学化验证实,能抑制和杀灭这些细菌,亦有助减少因受感染而引起的白带增多。
  养阴润燥食疗方 其他 中医养生 养阴润燥食疗方
  秋季到来,气候由热转凉,空气中水分减少,于是人体产生了由干燥引起的一系列生理变化,常称为“秋燥”。秋燥主要临床表现为口渴咽干、声哑干咳、皮肤干燥等症状。一般健康人是能适应各种气候变化的,但是,对于体弱多病的老年人来说,的确是一种严峻的考验,容易诱发感冒或诱发支气管炎、肺气肿、肺心病、冠心病等疾病。
  根据秋燥的特点,老年人除了积极进行户外活动,还要注意饮食调节以抵御“燥气”。根据“燥则润之”的秋季养生法,最好选用养阴润燥的食疗方。
  梨粥:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。秋季气候干燥,人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症,而梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,可作为秋季常食的保健食品。
  胡萝卜粥:胡萝卜250克,洗净切碎,加粳米100克和水煮粥。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、少儿软骨病的人,食之大有裨益。特别是秋季天气干燥,人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状,以胡萝卜煮粥食用,有一定的防治作用。
  芝麻粥:芝麻50克,粳米100克。先将芝麻炒熟后,拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、头发早白、脱发、小儿头发色黄稀少及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用,可作为老年人常服的保健食品。
  菊花粥:菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用,对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等,具有一定的治疗作用。(摘自迈博健康资讯)
  对症食果疾病消 其他 中医养生 对症食果疾病消
  苹果强心营养高,养肝健脾食红枣,葡萄悦色人缓老,健体益寿食鲜桃,柑橘理气祛病疾,香蕉通便胃火消,柿子补虚又治痢,梨子利肺又润燥,核桃栗子益肾腰,降脂抗癌猕猴桃,小病对症食鲜果,口福到了疾病消。儿童常吃西式快餐易患哮喘
  其他 中医养生 儿童常吃西式快餐易患哮喘
  苏格兰和沙特阿拉伯科学家最近说,儿童经常吃营养不均衡的西式快餐,容易患哮喘病。
  科学家在新一期英国医学杂志《胸腔》上报告说,他们对沙特儿童的饮食习惯和哮喘发病率进行研究,将100名哮喘患儿与200名普通儿童相比,结果发现,蔬菜、牛奶、维生素E和矿物质摄入不足的孩子,哮喘发病率特别高。如果不考虑家庭经济情况和父母吸烟习惯等其它因素,蔬菜和维生素E摄入少的孩子,发病率比其他孩子高出2至3倍。
  调查表明,经常吃西式快餐的城市孩子发病率高,而保持沙特传统饮食习惯的农村孩子发病率低。沙特传统饮食包括牛羊肉、米饭、蔬菜、水果等。
  此外,过去30年来苏格兰儿童哮喘发病率急剧增加,经研究也发现与新鲜水果和蔬菜摄入量减少有关。哮喘是常见的儿童慢性病之一,全世界约有1。5亿哮喘患者。(摘自迈博健康资讯)
  每日吃维C降低高血压 其他 中医养生 每日吃维C降低高血压
  研究表明,每日补充维C,可以显著地降低高血压。补充维C的量,应为每日500毫克。这项研究由波士顿大学医学院和俄勒冈州立大学的科学家共同进行,并由国家健康学会支持下完成的。高血压是一种世界范围内的疾病,严重时可以导致心脏病和中风。科学家们认为这是一项具有重要意义的发现,尤其是对于血压偏高的病人,可以和大夫配合,把血压降到可以接受的范围之内,而且没有通常药物具有的副作用。不要小看每天只需少许钱的维C,它和某些降压的处方药一样灵。在试验中,每日服500毫克维C,一个月后,高压低压都降低了9%。大约来说,病人的高压从155降到142,低压从87降到79。(摘自迈博健康资讯)
  “吃出健康”误区多 其他 中医养生 “吃出健康”误区多
  在4日召开的首届中国药膳饮食文化研讨会上,来自全国的药膳专家指出,长期以来所谓的“吃出健康”,其实误区不少!
  以药膳进行“食补”是中医药学的一大组成部分,数千年以来深受民众的喜爱。然而长期以来由于缺乏科学管理,在制作人员、制作工艺、材料标准等方面没有严格的规范标准,以致许多饭店餐馆厨师以为在菜中放点枸杞、人参、虫草等就是药膳了,并大吹特吹“滋阴养颜,补肾壮阳”。
  北京“听鹂馆”药膳专家黄鸣峰先生说,制作药膳,烹调师既要掌握基本的烹调技术,还要熟悉中草药制剂的炮制技术和规范原则,否则将失去或减弱药物的效果。中国药膳研究会副会长沙凤桐表示,一些餐馆乱用一些“稀奇”的原料做药膳以哗众取宠,其实在常用的近5000种中草药药材中,根据国家卫生部确定的药食两用原料共有79种。此外街头不少餐馆里药膳品种配方也不符合中医药理论,不问服用者的情况,乱施补膳,事实上一种药膳不可能适合所有的人。
  如何正确用药膳进行“食补”?专家们认为,首先要“辨证施膳”。对不同征候要用不同的药膳,如老年人多为肾虚、脾虚,可选用女贞子、鳖鱼汤或黄芪炖鸡等;对消渴病患者可用荞麦人参面、南瓜淮山粥等。其次是“因人因地施膳”。因为药膳是功能性较强的食物,必须根据个人体质、选择适宜的种类,否则,长期偏食一种,就可能影响体内的阴阳平衡;同时还要依照当地气候的不同,选择适宜的膳食,如应用补肾养阳类药膳,在中国西北严寒地区药量宜重,而在东南温热地区,药量则宜轻。最后要做到“因时施膳”。一年中存在春温、夏热、暑湿、秋凉而燥以及冬寒等特点,要根据不同的季节选用相应的药膳。如目前大多药膳都以“进补”为主,但必须根据季节的冷热特点分别进行“清补”、“温补”、“平补”和“热补”。(摘自迈博健康资讯)
  避免秋季忧郁症的饮食良方 其他 中医养生 避免秋季忧郁症的饮食良方
  新华网华盛顿11月4日专电据美国《读者文摘》杂志11月期刊登的一篇文章援引德国健康专家哈德马·班克霍费尔的话称,只要平衡饮食,许多人为之头痛的秋冬季精神忧郁症都能够轻松搞定。
  富含锌的鱼类、麦片等食品能够改善心情;香蕉是秋季忧郁症患者最好的食品,因为其中富含一种称为“好心情激素”的复合胺;富含钾、镁以及铁等元素的食品,如南瓜籽或葵花籽等可以很容易地改善忧郁症患者的心情;面条可以提高血糖水平,可让人感觉良好。
  班克霍费尔还建议忧郁症患者在秋冬两季少吃肉,以防止过多肉食抑制让心情愉快的复合胺的合成。(摘自迈博健康资讯) 吸烟饮酒与高血压的关系 其他 中医养生
  吸烟饮酒与高血压的关系
  吸烟会导致各种心血管疾病被公认,包括高血压。有研究,吸一支烟后心率每分钟增加5…20次,收缩压增高10…25mmHg。在未治疗的高血压病患者中,吸烟者24小时的收缩压和舒张压均高于不吸烟者;尤其是夜间血压明显高于不吸烟者,而夜间血压升高与左心室肥厚直接相关,也就是说吸烟会引起血压升高且对心脏有不良影响。
  烟叶内含有多种有害物质,其中的主要物质尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器,反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化,小动脉内膜逐渐增厚,使整个血管渐渐硬化。同时,由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多,从而降低了血液的含氧量,使动脉内膜缺氧,动脉壁内脂质沉积增加,加速了动脉粥样硬化的形成。
  因此,无高血压的人戒烟可预防高血压的发生,已有高血压的人则更应戒烟。研究发现,吸烟不但对自己有害,被动吸烟者所受的危害不亚于吸烟者。因此,吸烟有百弊而无一利。
  与吸烟向比,饮酒对身体的利弊就存在很大的争议。不时出现各种研究报告,