骨蒸，凡人必须上下焦。冷热气息调和，筋脉通达，若上热下冷，必有痼积。服石之后，即
  下热自然上冷，骨气坚实，腰肾强健，万病自除，若不得力，十斤亦须常吃，若得力，讫一
  斤即止也。
  羊肉中蒸石英及石汁　猪肉兼作姜豉服饵法三首
  羊肉中蒸石英服饵法。
  精羊肉（一斤）　白石英（三两）
  上二味，先取肉擘作两段，钻作孔，内石着肉中，还相合。即用荷叶裹，又将腊纸裹，
  又将布裹，于一石米饭中蒸之。候饭熟即出，却石后，取肉细切，和葱椒姜等绝小作馄饨子
  。熟煮，每旦空腹冷浆水中吞一百子，吞讫，将冷饭压之，百无所忌，宜春夏服大验，其石
  永不发，勿令馄饨破碎，其石三两回用之，乃换之。
  又石汁中　猪肉饵法。
  白石英一大两
  上一味绢袋盛，以水三斗，煎取四大升，去石，以猪肉一斤细切，椒葱盐豉一如食法煮
  之，任意服，隔十日一度，打碎煮之，一无所忌，甚妙。
  又石英汁作姜豉服饵法。
  白石英（二大两）　肥猪肉（三斤　通按中破者打作两块也）
  上二味，以水八升煮石英，取五升量煮猪肉得烂熟为度，取猪肉汁下葱豉，切肉作姜豉
  食之。一剂可六七日吃令尽，二两石英三度煮之，第一度全用，第二度中破。第三度捣碎煮
  之，每煮皆用白练袋盛之，其石经三度煮，即须换新者，二月以前八月以后皆可作饵也。（千
  金
  卷第三十七
  猪肚中煮石英及饲牛取乳兼石英和磁石浸酒服饵法三首
  内容：千金翼猪肚煮石法，年四十以下服二大两，年四十五十乃至六十以上，加二两，常用。
  四月以后服之者，缘石性重，服经两月以后，石力若发，即接秋气，石力下入其脏，腰肾得
  力，终无发理。
  白石英（二大两末以生绢袋重盛缝却口）　人参末　生地黄（切）　生姜（细切各三大
  两）
  葱七茎（细切）　豉（一抄）　椒（四十九颗去目合口者）　羊肉（半斤细切）　猪肚（一
  具净料理
  如食法）　新粳米（一合和前件药并石英袋内着猪肚中急缚口勿使少泄气及水入）
  上十味，以水二斗，煮至八升即停，出药肚着盘上使冷，然后破之，如热破，恐汁流出
  ，先出石袋讫，取煮肚汁将作羹服之，每年三度服，每服石英依旧，余药换之，分数一依初
  法，每服隔一两日，不得食木耳竹笋。
  又石英饲　牛，取乳服饵法。
  白石英（三大斤取好者以上亦得）
  上一味捣筛，细研三两日，研了，取一　牛十岁以上养犊者，唯瘦甚佳。每日秤一大两
  石末，和锉豆与服，经七日，即得取乳，每朝空腹热服一升，余者作粥吃，任意食之，百无
  所忌，以五月上旬起服大好，如急要亦不待时节。终无发也，牛粪粪地。随意种菜，供服乳
  人吃之。
  又石英和磁石浸酒饵法。
  白石英（五大两泽州上好者）　磁石（五两去毛石引针多者十两亦得二物各捣令碎各用
  两
  重帛练袋盛之）
  上二味，以好酒一斗置不津器中，悬药浸，经五六日以后，每日饮三两盏，常令体中微
  有酒气，欲加牛膝，丹参，杜仲。生地黄，吴茱萸，黄耆等药者，各自量冷热及所患，并随
  所有者加之。仍随所加有忌者禁之，余百无所忌。一年以后须发变黑，腰疼耳聋悉瘥，其酒
  三五日以后。即渐添一二升，常令瓶满，所加草药疑力尽者，任换之。经三四个月，疑石力
  稍微，即更出捣碎，还以袋盛，经半年以后弃之，准前更合。
  服石后有不可食者，有通食而无益人者，有益人利石者药菜等一十条。
  不可食者油脂（其性滑肠而令人不能食纵吃勿煎炙也）　又芜荑（能生疮发石气）　又
  荠
  （云发石亦云损石）　又芥子及芥菜（皆能发药发热）　又蔓青菜（发气损石）　又葵菜（滑
  而且
  拥亦不可食）　凡不可食者勿食为佳
  若欲食者，皆须报炼，杂以葱椒，然可通食者苏。（其物润腹而能行石气）
  又冬瓜龙葵（此二味甚压石亦多食）　又蔓菁（作黄齑和肉作羹始可少食亦须椒葱杂之）
  又葵（不可空吃腹胃燥涩可取三五叶入肉时食一顿也）
  张文仲论服石法要当违人常性五乖七急八不可兼备不虞药并论二十三条
  五乖
  重衣更寒一乖（凡人寒衣即暖服石人宜薄衣若重衣更寒经云热极生寒故云一乖）
  饥则生臭二乖（平人饮食不消作生食气服石人忍饥失食即有生食气与常人不同故云二
  乖）
  极即自劳三乖（平人有所疲极即须消息恬养服石人久坐久卧疲极唯须自劳适散石气即得
  畅故云三乖）
  温则泄利四乖（平人因冷乃利得暖便愈服石人温则泄冷即瘥故云四乖）
  饮食欲寒五乖（平人食温暖则五内调和服石人食饮欲寒乃得安稳故云五乖千金翼名六反
  云肿疮水洗六反也余同此但有五条名五乖）
  七急
  当洗勿失时一急（若觉身体暖疼关节强直翕翕发热愦愦心闷即须洗浴若初寒先用冷水后
  用生熟汤若初热先用暖水后用冷水浴讫可以二三升冷水淋头故云一急）
  当食勿饥二急（须食即食不得忍饥故云二急）
  酒必淳清令温三急（无问冬夏常须饮多少任性热饮尤佳故云三急）
  衣温便脱四急
  食必极冷五急
  卧必榻薄六急
  食不厌多七急
  八不可
  冬寒欲火一不可
  饮食欲热二不可
  当疹自疑三不可（凡服石常须消息节度觉小不安将息须依法不得自生狐疑）
  畏避风湿四不可（若觉头风热闷愦愦心烦则宜当枕头以水洗手面即好不比寻常风湿依此
  尤佳）
  极不欲行五不可（若久坐久卧有所疲极必须行役自劳）
  饮食畏多六不可
  居贪浓席七不可
  所欲从意八不可（不用从意所达石性将息节度为妙）
  凡药石发，宜浴，浴便得解，浴讫不瘥者，乃可余疗，若浴不瘥，即得依后服葱白麻黄
  等汤，诸随身备急药目新附。
  紫雪　金石凌（未详何也）　甘草　葳蕤　黄芩　大黄　狗白粪　芒硝　朴硝（二加）　芦
  根麦门冬　香豉　石膏　犀角　胡豆　露蜂房　白鸭通　大麦奴
  上以上诸药，皆乳石所要仲嗣今与名医择之，常用随身备急。
  寒食诸法，服之须明节度，明节度则愈疾，失节度则生疾。愚者不可强，强必失身，智
  者详
  折法
  卷第三十七
  乳石阴阳体性并草药触动形候等论并法一十七首
  内容：延年秘录论曰∶乳者，阳中之阴，石者，阴中之阳，乳石从来阴阳精体。处至阴之裹，
  有正阳伏其中，正阳之中，复在至阴之裹，故阳生十一月甲子后服乳。阴生五月甲子后服石，
  阴阳发明，互相为用而服之，皆理于内不泄于外也。夫人肤虚，皆带风气，处人全躯，常经
  含象，理之有法，则祸害不生，乖于时候，则危瘵立至，窃览古法，皆云四月服石。此谓浮
  学，不晓由来，按闻承开服石，佥曰四月虽开而未平。六月谓得气之节，他皆仿此，常以不
  全
  行之。（通按虽开而未五字疑有阙）
  旧论曰∶神农桐君，深达药性，所以相反畏恶，备于本草，但深师祖学道洪，道洪所传
  ，何所依据云。
  钟乳动术，令人头痛目疼，木动钟乳，即胸塞气短，海蛤动乳，即目疼气短，虽患不同
  。其疗一矣，如与上患相应，速服葱白豉汤，其五石大散自后人发动将疗。亦非古法，乃云
  钟乳与术更互相动，本草既无成文，但学人穿凿今但依头疼目痛，胸塞气短证候。速服葱白
  豉汤
  葱白（切一斤去青）　香豉（三升绵裹）　吴茱萸（一升）　甘草（三两炙切）
  上四味，以水一斗半先煮葱白，澄清取八升，内药煮取三升，分三服讫，令人按摩摇动
  ，口中嚼物，然后仰卧覆以暖衣，汗出，去衣服汤，热歇，即便冷涛饭酱脯等物，任意食之
  。（千金用葱半斤豉二升甘草人参各三两无吴茱萸　若服此不解复服甘草汤方）
  甘草（三两炙）　桂心（二两）　豉（二升）　葱白（半斤）
  上四味合服如上法，若服此已解，肺家犹有客热余气，复服桂心汤方。
  桂心　麦门冬（去心各三两）　人参　甘草（各二两炙）　葱白（半两）　豉（二升）
  上六味合服如前法。（出千金）
  防风细辛动硫黄，令人烦热，脚疼腰痛，或嗔忿无常，或下痢不禁，防风细辛能动硫黄
  。而硫黄不能动彼，才觉发，便服杜仲汤方。
  杜仲（三两）　枳实（炙）　甘草（炙）　栀子仁（十四枚）　李核仁（去皮各二两）　豉
  （二升）
  上六味合服如上法，若不解，复服大麦奴汤方。
  大麦奴（四两）　甘草（炙）　人参　芒硝　桂心（各一两）　麦门冬（去心半斤）
  上六味合服如上法，若服此已解，脾肾犹有余热气或冷，复服人参汤方。
  人参　干姜　甘草（炙）　当归（各一两）　附子（一枚炮）
  上五味合服如上法。（出千金）
  附子白石英两更相触，若白石英先发，令人烦热腹胀，若附子先发，令人呕逆不食，或
  口噤不开，或言语难，手足酸疼，初觉宜服生麦门冬汤方。
  生麦门冬（四两去心）　甘草（二两炙）　麻黄（二两去节）　豉（二升）
  上四味切，先以水一斗煮麻黄，掠去沫讫，内诸药煮，取三升，分三服，服讫，若按摩
  卧覆取汗，候药气散，温饭酱菜脯等任食，若热未退，更服大黄汤方。
  大黄（三两别渍）　甘草（二两炙）　栀子（二十九枚劈）　豉（二升）
  上四味切，以水九升煮甘草栀子，取二升半，然后下大黄煎三四沸，去滓，分三服，得
  下便止，不下当尽服，一法若烦热，加细辛一两，若热势未除，视瞻高而患渴，复服栝蒌汤
  方。
  生栝蒌　大麦奴（各四两）　甘草（二两炙）　葱白（半斤）　豉（二升）
  上五味合服如上法，稍稍一两合服之，隐约得一升许。便可食少糜，动热若已解，胃中
  有余热，复服芒硝汤方。
  芒硝　桂心（各二两）　通草　甘草（炙各三两）　白术（一两）　大枣（二十枚擘）　李
  核仁
  （二十一个去皮）
  上七味合服如上法，若腹胀，去芒硝，加人参二两。（出千金）人参动紫石英，令人心
  急
  而痛，或惊悸不得卧，或恍惚忘误，失性发狂，或昏昏欲眠，或愦愦喜嗔，或瘥或剧，乍寒
  乍热，或耳聋目暗，又防风虽不动紫石，而紫石犹动防风，为药中亦有人参，缘防风动人参
  ，转相发动，令人心痛烦热，头项强，才觉发，宜服麻黄汤方。（千金服后人参汤）
  麻黄（二两去节）　人参（一两）　甘草（二两炙）　葱白（切一升）　豉（一升）　大
  麦奴（一
  把）
  上六味切，以酒五升汤三升，煮取三升，分三服良。
  又解服人参汤法
  人参（三两）　细辛（一两炙）　白术（二两）　桂心（二两）　豉（三升）
  上五味，以水一斗，煮取三升，去滓，分三服，若　盛，加大黄黄芩栀子各三两。（出
  千金有甘草二两）
  若忘误狂发犹未除，服麦门冬汤方。（在后　石发下）
  若心有余热气，更服人参汤方。
  人参　防风　甘草（炙各三两）　桂心（二两）　生姜（切）　白术（各一两）
  上六味合服如上法。（出千金）
  桔梗动赤石脂，令人心痛寒噤，手脚逆冷，心中烦闷，赤石脂动桔梗，令人头痛目赤，
  身体壮热，始觉发，宜温清酒饮之，随能解，须酒势行则解，亦可服大麦　方。
  大麦熬令汗出，燥止，勿令大焦，舂去皮，细捣筛，以冷水和服之，入蜜亦佳。（千金
  翼云炒去皮蒸令熟曝干香捣筛）
  石无所偏对，发则令人心急口噤，骨节疼强，或节节生疮，将食太过，发则多壮热，
  以冷
  水洗浴，然后用生熟汤五六石灌之，食少暖食，饮少热酒，行步自劳，即服麦门冬汤方。
  麦门冬（半斤去心）　豉（二升）　葱白（半斤切）
  上三味，以水七升，煮取三升，分三服，覆暖衣，汗出即瘥。一法加甘草三两，人参一
  两半。千金又有桂心二两，云始觉发，即服葱白豉汤，用葱白半斤，豉二升，甘草二两炙，
  三味
  卷第三十七
  铨择薛侍郎等服石后将息补饵法一十五条
  内容：薛侍郎曰，服石之后，一二百日内须吃精细饮食羹粥酒等，使血脉通利，羹法。
  取獐鹿兔雉鹅鸭肉等，以水净洗，切如指大，于铛中炒令欲熟，即多下葱白，少下椒盐
  ，熬令香，即下少水煮，次下粳米糁，次下豉清酱汁，调咸酸适口，每欲食，先须　十
  数口羹汁，令胃口开通。皮肤津润，然后进诸食，纵啖炙肉亦无所虑，作此将养，食多且健，
  纵
  又若觉体气沉滞，石势不行，慎勿吃面，若觉虚　，任饵薯蓣　方。
  取大薯蓣刮去皮，薄切日曝干，承润　作粉，不粉者更曝，依前　粉讫，下筛，以暖汤
  及盐和面细切作　肉，造　如前羹法，用浇　，任食，此肉补益，强筋骨，止渴。
  又若觉渴及热盛，慎勿食炙肉，羊獐尤恶，自外肉性平冷者通食，仍勿热进，恐成消?